Gostar de si mesmo reconhecer nosso próprio valor e não ter dúvidas sobre nosso direito de ser feliz é o primeiro passo para ficar em paz com a vida.
Construir a auto-estima é uma ação permanente, minuciosa e tão paciente quanto a montagem de um quebra- cabeça, em que o resultado final é a imagem completa e total de si próprio, "" Cada peça individual representa uma atitude, seja exterior, em direção ao mundo, seja interior em relação a nós mesmos.
Para desenvolvermos a auto- estima precisamos nos conhecer, caminhar enfrentado o medo do novo e partir rumo a descoberta desse ser cheio de possibilidade que somos nós humanos, muitas vezes somos treinados ou nos treinamos a não reconhecer que somos capazes ou merecedores de amor. Precisamos olhar para isto e tratar com muito carinho. As vezes até estamos nos esforçando, porem volta e meia nos pegamos repetindo as mesmas crenças limitadora.
Algumas atitudes pode ajudar a cultivar a auto-estima
Reavalie suas crenças sobre si mesmo
"" Ao longo da vida , ouvimos opiniões dos outros sobre nós mesmo. Algumas permanecem como crenças capazes de condicionar, de maneira positiva ou negativa,o jeito que nos enxergamos. Procure identificar a origem , reveja e questione cada uma dessas afirmações acumulada durante a vida. Elas podem estar tolhendo seu crescimento e sua felicidade."
Confie em sua capacidade
"Com o reconhecimento de nosso próprio potencial e com confiança em nossa capacidade, podemos construir um mundo melhor. A autoconfiança é essencial, essa espécie de confiança não é cega: é uma consciência de nosso propário potencial, podendo se transformar por meio das qualidades positivas e na redução das negativas."
Enfrente seus medos e abra-se para o novo
" Uma regra básica para o crescimento emocional é enfrentar o medo. Em vez de dizer " isso vai ser díficil', experimente mudar a frase para ' isso é um desafio.
Mudar a classificação de' problema para 'desafio ajuda a mobilizar recursos de maneira completamente diferente. Quando enfrentamos o medo e nos arriscamos, conseguimos ampliar nossos horizontes, desenvolvemos mais oportunidades , o caminho fica mas fácil , e cresce a confiança."
Desenvolva o bom humor
" Observa-se de forma humorada e aprenda rir de seus erros. Procure tomar distância dos fatos e acontecimentos e veja a si próprio como se fosse personagem de um filme. Assim você passa a ter uma perspectiva mais relativa de tudo na vida tanto as vitorias quanto os fracassos já não se tornam tão importantes. Descubra que nem um erro é tão grave a ponto de fazê-lo sentir-se diminuído ou inferiorizado.
Olhe para si mesmo de forma amorosa
" Tenha mais carinho por você. Agradeça e celebre os dons que a vida lhe deu, valorize seus melhores traços de caratér, sua espontandeidade. Não se compare com os outros, pois cada um tem seu caminho. Tenha certeza de que você esta cumprindo sua missão no mundo.''
Assuma a responsabilidade por sua vida
" Pessoas felizes não se vêem como vítimas, nem sob circustâncias mais difíceis. Para elas o importante é encontrar soluções para os problemas e fazer o possível para tornar a vida melhor. Assumir o controle da própria vida é acreditar que podemos cuidar de nós. E que somos capazes de seguir em frente, de fazer algo de bom e de importante. Como criadores da própria vida , somos plenos.''
Conheça seus valores.
"É preciso resgatar nossos valores inatos lembrar daquilo que de verdade nos dá valores, Rever fotos antigas pode ajudar a recuperar sua tragetòria e a resgatar desejos que pode ter sido perdidos ao longo do caminho.
Acredite você é especial
" Para ser alguem especial é preciso, primeiro, acreditar que você é de fato especial.
Enxergue sua própria bondade aprecie seus pontos positivos. A fé em você mesmo começa com a compreensão de que Deus esta sempre dentro de você.
Cuide de sua alimentação, movimente seu corpo, escolha uma atividade que combina com você, faça trabalhos manuais,mexer com as mão estimula criatividade e entra em contato com suas emoções mais profundas, eles abrem canais de expressão que ficam bloqueados no dia- dia abrindo janelas para ver o mundo.
Primeiro precisamos sempre arrumar nossa"" casa do lado de dentro( Alma) para poder brilhar o lado de fora.
Estima se constroi com a auto estima não é diferente, usufrua de sua companhia e inicie esta relação de amor que pode ser muito frútifera.
Que tal tentar estas atitudes! Tente não custa!!
Se não conseguir, procure ajuda!
Terapias alternativas pode ajudar muito.
Na Aromaterapia um oléo essencial muito eficaz é o Ylang.. Ylang ele resgata sua auto estima te permitindo trabalhar o medo, frustração, o ressentimento,a culpa,liberando nosso magnetismo, atração e amor próprio.
"" Eu poço eu mereço""Deixando sua luz brilhar...
""DEIXE SUA LUZ BRILHAR ""
" Vós sois a luz do mundo. Não se pode esconder a cidade situada sobre o monte. Nem se acende uma lâmpada e se coloca debaixo do alqueire, mas no candelabro.
E assim ela brilha para todos os que estão na casa. Brilhe do mesmo modo a vossa luz diante dos homens"" ( Jesus Cristo Evangelho de São Matheus cap 7 vers 14,)
Gislene Pereira - Terapeuta Floral e Aromaterapeuta.
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