Fortaleça sua Auto- estima

Todos nascemos com pontecial para realização pessoal, a felicidade, o amor e o sucesso. Para encurtar o caminho em direção a essas metas, o primeiro passo é acreditar que podemos merecer tudo de melhor.
Gostar de si mesmo reconhecer nosso próprio valor e não ter dúvidas sobre nosso direito de ser feliz é o  primeiro passo para  ficar em paz com a vida.
Construir a auto-estima é uma ação permanente, minuciosa e tão paciente quanto a montagem de  um quebra- cabeça, em que o resultado final é a imagem completa e total  de si próprio, "" Cada peça individual representa uma atitude, seja exterior, em direção ao mundo, seja interior em relação a nós mesmos.
Para desenvolvermos a auto- estima precisamos nos conhecer, caminhar enfrentado o medo do novo e partir rumo a descoberta desse ser cheio de possibilidade que somos nós humanos, muitas vezes somos treinados ou nos treinamos a não reconhecer que somos capazes ou merecedores de amor. Precisamos olhar para isto e tratar com muito carinho. As vezes até estamos nos esforçando, porem volta e meia nos pegamos repetindo as mesmas crenças limitadora.
Algumas atitudes pode ajudar a cultivar a auto-estima

Reavalie suas crenças sobre si mesmo
"" Ao  longo da vida , ouvimos opiniões dos outros sobre nós mesmo. Algumas permanecem como crenças capazes de condicionar, de maneira positiva ou negativa,o jeito que nos enxergamos. Procure identificar a origem , reveja e questione cada uma dessas afirmações acumulada durante a vida.  Elas podem estar tolhendo seu crescimento e sua felicidade."

Confie em sua capacidade
"Com o reconhecimento de nosso próprio potencial e com confiança em nossa capacidade, podemos construir um mundo melhor.  A autoconfiança é essencial, essa espécie de confiança não é cega: é uma consciência de nosso propário  potencial,  podendo se transformar por meio das qualidades positivas e na redução das negativas."

Enfrente seus medos e abra-se para o  novo
" Uma regra básica para o crescimento emocional é enfrentar o medo. Em vez de dizer " isso vai ser díficil', experimente mudar a frase para ' isso é um desafio.
Mudar a classificação de' problema para 'desafio ajuda a  mobilizar recursos de maneira completamente diferente. Quando enfrentamos  o medo e nos arriscamos, conseguimos ampliar nossos horizontes, desenvolvemos mais oportunidades , o  caminho fica mas fácil , e cresce a confiança."

Desenvolva o bom humor
" Observa-se de  forma humorada e aprenda rir de seus erros. Procure tomar distância dos fatos e acontecimentos e veja a si próprio como se fosse personagem de um filme. Assim você passa a ter uma perspectiva mais relativa de tudo na vida tanto as vitorias quanto os fracassos já não se tornam tão importantes. Descubra que nem um erro é tão grave a ponto de fazê-lo sentir-se diminuído ou inferiorizado.

Olhe para si mesmo de forma amorosa
" Tenha mais carinho por você. Agradeça e celebre os dons que a vida lhe deu, valorize seus melhores traços de caratér, sua espontandeidade.  Não se compare com os outros, pois cada um tem seu caminho. Tenha certeza de que você esta cumprindo sua missão no mundo.''

Assuma a responsabilidade por sua vida
" Pessoas felizes não se vêem como  vítimas, nem sob circustâncias mais difíceis. Para elas o importante é encontrar soluções para os problemas e fazer o possível para tornar a vida melhor. Assumir o controle da própria vida é acreditar que podemos cuidar de nós. E que somos  capazes de seguir em frente, de fazer algo de bom e de importante. Como criadores da própria vida , somos plenos.''

Conheça seus valores.
"É preciso resgatar nossos valores inatos lembrar daquilo que de verdade nos dá valores, Rever fotos antigas pode ajudar a recuperar sua tragetòria e a resgatar desejos que pode ter sido perdidos ao longo do caminho.

Acredite você é especial
" Para ser alguem especial é preciso, primeiro, acreditar que você é de fato especial.
Enxergue sua própria bondade  aprecie seus pontos positivos. A fé em você mesmo  começa com a compreensão de que Deus esta sempre dentro de você.
Cuide de sua alimentação, movimente seu corpo, escolha uma atividade que combina com você, faça trabalhos manuais,mexer com as mão estimula criatividade e entra em contato com suas emoções mais profundas, eles abrem canais de expressão que ficam bloqueados no dia- dia abrindo janelas para ver o mundo.
Primeiro precisamos sempre arrumar nossa"" casa do lado de dentro( Alma)  para poder brilhar o lado de fora.

Estima se constroi com a auto estima não é diferente, usufrua de sua companhia e inicie esta relação de amor que pode ser muito frútifera.
Que tal tentar estas atitudes! Tente não custa!!
Se não conseguir, procure ajuda!
Terapias alternativas pode ajudar muito.
Na Aromaterapia  um oléo essencial muito eficaz é o Ylang.. Ylang ele resgata sua auto estima te permitindo trabalhar o medo, frustração, o ressentimento,a culpa,liberando nosso magnetismo, atração e amor próprio.
"" Eu poço eu mereço""Deixando sua luz brilhar...



""DEIXE SUA LUZ BRILHAR ""
" Vós sois a luz do mundo. Não se pode esconder a cidade  situada  sobre o monte. Nem se acende uma  lâmpada e se coloca debaixo do alqueire, mas no candelabro.
E assim ela brilha para todos os que estão na casa. Brilhe do mesmo modo a vossa luz diante dos homens""  ( Jesus Cristo Evangelho de São Matheus cap 7 vers 14,)


 Gislene Pereira - Terapeuta Floral e Aromaterapeuta.

ANSIEDADE

                               

Esta palavra hoje é  um problema sério!
Hoje a ansiedade é uma das palavras mais bonitas a serem pronunciadas!
99,9\° dizem nos 30 segundos de conversa . Sabe eu sou muito ansiosa.
Onde foi que  a ansiedade começou a ser uma coisa bonita??
Ansiedade não é qualidade, não é crônico, e não faz parte de você!
Vamos  desmembrar essa emoção....
Ansiedade é quando sentimos aquele aperto no  coração , quando os batimentos aceleram,e a gente fica pensando  no que pode acontecer, como vai reagir se tal
pessoa disser tal coisa, como se defender  se tal situação não  for como esperamos e por aì vai.
Repare uma coisa?
Ansiedade não existe!
Nòs nos deparamos por algo que ainda não existe e provavelmente nunca existirá  pois mesmo que nos preparmos para uma determinada situação, é impossivel prever o futuro!
Então qual o segredo para  cura  da Ansiedade?
Esta no caminho do trabalho? ( PRESTE ATENÇÃO)
Esta brincando com as crianças?  ( PRESTE ATENÇÃO)
Esta  com seu companheiro(a) ? ( PRESTE ATENÇÃO)
Esta almoçando, jantando ?? ( PRESTE ATENÇÃO )
Esta lavando sua louça? ( PRESTE ATENÇÃO)
Tente por uma hora prestar atenção em cada ação sua.
Eu te garanto, você não vai sentir ansiedade!
Deixar de pensar muito em algo que não está no agora!
Tentar viver o agora! O hoje!
O amanhã não esta em nossas mãos.
Alguns Florais de Bach  e alguns òleos essenciais podem ajudar muito nesta descoberta, o Floral Vervain vai nos trazer a calma ,a sabedoria, a capacidade de relaxar, e nos permitir a isto, devolvendo uma visão mais ampla da vida.
Floral Clematis ajudar para alguns que "" Viajam "" em pensamentos para o futuro
constantemente, tendo dificuldades em se concentrar no agora!
Floral Vine aquele que tem o poder de controlar tudo, que querem tudo do seu jeito,e sentem ansiedade por isso.
Floral Mimulus, pode ser ùtil se sua ansiedade for causada por um medo.
As possibilidades são infinitas...
Na Aromaterapia a Lavanda  vai poder dar um equilibrio,  o Ylan, Bergamota..são grandes auxiliares..
Mas para poder te ajudar, preciso que me conte qual te leva a ter esta palavrinha que se chama ansiedade!!
Terei todo o prazer em te ajudar a se livra desta vilã do século ANSIEDADE!!
Assim que obter seu auto conhecimento.. ela vai ficar bem distante de você!
Procure a orientação de um profissional para te auxiliar.
Gislene Pereira
Terapeuta Floral e Aromaterapeuta.

Olá!! Saudades de escrever por aqui!!
Mas preciso muito voltar a postar meus artigos de Aromaterapia e Florais...e vou falar tambem sobre Aromaterapia vibracional que tambem estou adorando...de conhecer a cada dia e ter resultados de trabalho òtimos..
Bom é isto...que Deus nos amapare e proteja pois temos muitos trabalhos a realizar este ano..Bjs

Floral Aspen - O medo desconhecido.

 

 

 

 Aspen :  Nome científico :  Populus tremula
 Foi  a 25ª essência descoberta  pelo Dr Bach  na primavera de 1935 em Sotwell.
 Esquia, com cerca de 15 metros de altura, galhos finos, e casco liso e cinzento,esta árvore frequenta locais frios e montanhosos ou campos santos, na Inglaterra. Suas delicadas folhas circulares, em tom verde-prateado, estremecem com as mais suaves brisas, liberando um ruído sugestivo e dando a impressão de que a árvore esta com medo. As flores masculinas não se misturam com as femininas, surgindo em árvores diferente. A masculina e amarronzada e peluda As femininas esverdeadas e ficam brancas na época da polinização, quando forram o solo inglês, espalhadas pelo vento.
Uma lenda irlandesa diz que receber um ramo desta planta é sinal de encorajamento. Da mesma forma, o floral feito de suas flores e botões encoraja a pessoa a encarar o medo que sente do desconhecido.
DIVINO!!

 Aspen floral indicado para os medos desconhecidos ou quando sentimos pressentimentos indefinidos de que algo vai acontecer. Esta  é a indicação geral, mas vamos falar de um modo profundo.
Ele é um dos Florais mais indicados para humanidade neste momento, pois temos muitos medos do futuro, aquele futuro que é como um buraco negro, que vai nos devorar, o medo do que vai acontecer, aquela emoção que da arrepios frio na espinha, prende nossa respiração, maus presságios, medos vagos ou repentinos que chegam sem explicação.
Cada um de nós, quando assumimos o papel de heróis de nossa vida, teremos  provas a superar, desafios desconhecido a enfrentar.
FLORAL ASPEN traz a tranquilidade para transformar este medo, alivia a aflição e a ansiedade, tranquiliza o sono do adulto e criança ,auxiliando naquele sono agitado que fala dormindo, têm pesadelos, acorda assustado, com medo de voltar a dormir.
Para as crianças da coragem para os que não consegue dormir sozinhos nem com a luz  apagada. Dissolve o medo do que pode encontrar  no escuro ao acordarem no meio da noite.
Reduz a ansiedade e nos encoraja, abrindo a porta do inconsciente trazendo coragem, confiança  sentindo -nos protegidos,  por um"" manto prateado de luz..
Leva-nos a descobrir coisas boas e nos encoraja a nos aventurarmos para o desconhecido a fim de extrairmos novas experiências da vida.
Procure sempre a orientação de um, Terapeuta para auxiliar..
Gislene Pereira.

                                  Mensagem
  '' O medo, na realidade, não tem lugar no reino humano natural já que a Divindade dentro de nós, que somos nós próprios, é invencível e imortal; e se apenas nos déssemos conta disso, nós como filhos de Deus, não teríamos nada a temer""

Dr Bach

 





Os benefìcios da Aromaterapia para as corredoras e corredores..

Baseada nas propriedades medicinais das plantas,  Aromaterapia  e muito mais do que um tratamento utilizado para relaxar.

Aromaterapia  è uma cultura milenar, mesmo não sendo muito popular, é uma terapia  que se mostra interessante para os corredores em gerais, tanto como forma de relaxamento quanto tratamento.
Aromaterapia pode tratar cansaço mental, stress, tensão, algumas fobias,  perturbações do sono, TPM para as corredoras.
Os óleos também podem acelerar a cicatrização, de feridas externas, melhorar a circulação, combater perturbações digestivas, desequilíbrio hormonais, dores musculares, e de articulações, além de ser uma técnica   poderosa contra depressão, tristeza, pânico e ansiedade.. enfim ela trata  sintomas, físicos, mentais, emocionais.

Como funciona

A terapia e feita com óleos essenciais puros, sua eficácia  e reconhecida em diversos segmentos da saúde. Como método complementar e alternativo  de saúde e harmonia. Os óleos essenciais devem ser indicados por aromaterapeutas.
A aromaterapia  não  remete apenas a um cheiro gostoso no ambiente ou perfume durante o banho, trata-se, sim de um verdadeiro e natural tratamento. O aroma agem nos centros cerebrais e provocam reações emocionais ou físicas, tratando o organismo de uma forma integral, considerando a mente e o corpo como um todo.
Suas principais ferramentas  são os óleos extraídos das flores, folhas, cascas, raízes ,frutos.
Para entender como os óleos essenciais funcionam, devemos imaginar o caminho pelo qual ele percorre em nosso corpo exemplo:
Ao inalar  e captada pelas narinas   sensores nervosos onde decodificarão  esta informação, transportando para o cèrebro   que estimulara determinadas partes do  organismo. Dessa forma atuam por todo o corpo e de quebra; nas emoções e sentimento do individuo.

 

 

As propriedades dos óleos essenciais entram no sistema límbico, ou sistema linfático e na corrente sanguínea  são distribuídas  para todas as partes do corpo.
O produto além de ser inalado é  aplicado por meio de massagens  e banhos, e tem como objetivo a cura dos sintoma físico ou emocionais.
Para corredores e corredoras este tratamento começa com uma boa noite de sono, com óleos relaxantes, antes e depois da prática do esporte, uma massagem com    mistura de óleo vegetais naturais de andiroba, com os óleos essências, de Copaíba , Vetiver, Manjerona, Gengibre,  que são antiflamatorios,relaxante musculares, analgésicos.
Com óleo essencial de  Hortelã que é  estimulante.. ajuda acordar principalmente corredores da madrugada...
Este tratamento com Aromaterapia  diminui o cansaço, dando disposição, energia em todos os campos físico e emocional.
Em tempos de stress,correria e falta de tempo para cuidarmos de nós mesmo, devemos separar alguns momentos e olhar para nosso interior. Afinal a beleza externa  reflete como bem sabemos, à saúde e harmonia interna.
Procure uma orientação com um Aromaterapeuta.

Obs.  A técnica deve servir como complemento, jamais substituirá o trabalho do médico em caso de lesões

Gislene Pereira
Terapeuta em Florais de Bach e Aromaterapeuta

Os beneficios do óleo essencial de Ylang Ylang

Linda esta flor!!  Sou suspeita pois amo de paixão este óleo essencial e vou passar de onde vem, seus benefícios.. suas propriedades..  seu nome científico.. porque na Aromaterapia é muito importante!!Bom vamos lá!!
Esta árvore tropical alta tem flores perfumadas, geralmente amarelas.
As flores amarelas são consideradas as melhores para a extração dos óleos essenciais  o óleo é amarelo-claro e tem odor  adocicado que é muito calmante.
O óleo essencial de Ylang tem seus efeitos relaxante comprovados cientificamente.
Foi notado a diminuição da adrenalina ,taquicardia, consequentemente baixa da pressão sanguínea através da inalação, apenas uma gota em um lenço de papel ou na palma das mãos o efeito é quase imediato!
O Ylang exerce um efeito de euforia, ajudando a fomentar as emoções positivas acalmando nos momentos de stress.
Na Indonésia, as flores são  espalhadas na cama dos recém-casados na noite de núpcias porque são consideradas afrodisíacas. O óleo é usado amplamente na indústria do perfume pela sua fragrância exótica.

Nome cientifico: Cananga odorata
Parte utilizada da planta: Flores frescas
Método de extração: destilação a vapor
Principais componentes químicos: Linalol
Países produtores: Madagascar, Indonésia, Índia,Taiti
Propriedades: Antidepressivo, afrodisíaco, hipotensivo ,sedativo, antisséptico, tônico, anti-infeccioso.

Psicoaromaterapia:
 Acalma a raiva, o medo e a frustração.
Ótimo para sentimentos de culpa, ciúmes, ressentimentos e egoísmo.
Regula processo de euforia.
Equilibra a respiração em pessoas ansiosas.
Trabalha beleza, amor, sexualidade.
Reafirma confiança.
Devolve a auto estima quando há sentimentos e inferioridade.
Libera nosso magnetismo ,atração  e amor próprio.
Fortalece o psicológico. "" Eu poço eu mereço""
Trabalha o processo de dar e receber amor.
Bem mas tem que ser o óleo essencial !! 100% natural..
Procure sempre uma Aromaterapeuta para auxiliar..
Bom eu sou suspeita em falar muito deste óleo essencial.
Adoro!!!

Flores de Bach- Dr Edward Bach um homem a frente de seu tempo.

 Dr Edward Bach sempre acreditou no lado positivo de todas criaturas. Ele trabalhava com a medicina tradicional,com a qual não conduzia com sua filosofia, ele acreditava que deveríamos tratar individuo, respeitando suas particularidades jamais tratar a doença...parte negativa da situação.
""Somos únicos, é fundamental respeitarmos isso.
Como explicar que pessoas com doenças iguais que passam por tratamento iguais, têm resultados diferentes?
Quero deixar bem claro que florais vão estimular as qualidades que já fazem parte de você!
Mas que por algum motivo não estão sendo bem usadas!
Os Florais não podem ""JAMAIS""ser confundido com ALOPATIA.
Não existe formula pronta, cada individuo tem uma reação diferente perante a cada problema, e é nessa reação que nós terapeutas somos capacitados a trabalhar, uma vez tratada a causa, o beneficio será  inteiramente seu, o auto conhecimento é para sempre, e não momentâneo!
Todo tratamento é completamente individualizado!
"" Não importa o tamanho da pedra que impede a sua caminha; baixa auto estima, ciúmes, insegurança,medos, duvidas, falta de energia, carência ,raiva, ansiedade ,angústia ,mágoa ,depressão, crise de pânico ...todas  dificuldades vêm para nos ensinar algo, mas.. algumas vezes o fardo fica insuportável, e nessas horas os Florais de Bach podem te resgatar lá do fundo do poço para sempre!
Te espero para o que precisar..!!

"" A vida é maravilhosa, a solução é simples só depende de você!!

Gislene Pereira - Terapeuta Floral e Aromaterapeuta.